在面试时处理自己的紧张情绪，这里有几种方法：

1. 做好充分的准备

准备是面试前最基本的准备工作，包括调查公司背景、了解招聘岗位、准备简历和自我介绍等。这些准备可以让你在面试过程中更加自信，也可以帮助你回答面试官的问题。而且足够的面试准备也可以减少面试时出现状况的几率，让你更加从容。

2. 做深呼吸

深呼吸是舒缓情绪的有效方法，可以在面试前适当做一些深呼吸的准备，每次深呼吸五秒，然后慢慢呼出来，有助于舒缓你的情绪。这样可以让你感觉轻松自在，从而更加从容。

3. 关注自己的姿态和肢体语言

自信的姿态和肢体语言是成功面试的关键。在面试前，要注意自己的姿态和肢体语言，保持头部挺直、胸前微微翘起、双肩放松，並且眼神要注视着面试官。如果你很紧张，可以通过平复自己的呼吸和肌肉交替紧张和放松来控制自己的情绪和姿态。

4. 合理安排时间

在面试前，要注意时间安排，避免到达面试时间过晚或是过早。因为抵达面试现场需要时间，如果你到达现场时刻紧张，那很可能会影响你的面试表现。此外，也要预留充足的时间让自己放松一下，调整一下心态才能保持最佳状态。

5. 不要过分期望

过分期望常常会让我们感到紧张和不安，因为它会让我们的心理负担很重。在面试之前，要有一个清醒的理解，知道自己的优点和不足，并明确自己所需要的职位和公司。这样可以减少不必要的心理压力，让你保持良好的心态。

6. 模拟面试

你可以预先进行模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心。

7. 系统脱敏

通过大量的训练和模拟做到对考场环境的脱敏。对前期梳理的常考题型逐个学习之后，进行模拟答题、压力训练，最后进行整套题目的全真模拟。

8. 考场技巧

在引导员带领入场之前，可以进行心理暗示：自己准备充分，模拟次数很多，一定可以的！以此来缓解压力，调整情绪。在作答过程中，有卡顿或紧张的时候，可以对考官适度微笑，甚至时不时的环顾考官、或者看着考官的额头或者下巴来转移注意力，根据面试题目情况，合适的时候，配以适当的手势等等，这些身体的调整都是既有利于缓解紧张情绪，又有利于彰显自己气场、掌控考场的好方法。